這 3 項檢查,讓你知道自己的心臟有沒有問題


有不少朋友會困惑: 心臟不舒服,醫生是怎么判斷具體原因的?

為什么都是胸悶,他做個彩超就行,我就得做造影呢? 這些檢查分別都能干什么? 事實上,隨著技術的發展,有了更多有效的手段可以診斷心臟疾病。 通常,醫生會使用心臟彩超、心電圖和冠脈造影中的一項或幾項,來幫助判斷心臟出了什么問題。


心臟彩超,檢查心臟結構


心臟彩超,又被叫做「心臟彩色多普勒」,能動態顯示心臟結構、心臟搏動和血液流動,而且做起檢查來很方便,不會有任何損傷。 心臟有四個房間——左右心房和左右心室,房間與房間之間靠「墻壁」(心?。└糸_,門(瓣膜)是血液在房間中穿行的通道。 門的大小、墻壁的厚度都有一定的正常范圍。 心臟彩超,就能清楚地發現心臟結構異常,比如腔室的大小,間壁的厚度,還有瓣膜是否存在關閉不全、狹窄、脫垂的情況,以及心臟泵血的能力。 有些小朋友出生時,房間墻壁有洞口——房間隔缺損、室間隔缺損,這就是大家常說的先天性心臟病。 有高血壓的病人,由于外界長期高壓力負荷,心肌變肥,墻壁越來越厚,這是高血壓心臟病。 有些人因為感染,導致房門合葉生銹——瓣膜狹窄或關閉不全,導致房門不能順暢打開和閉合,影響了血液的正常流動,這就是瓣膜性心臟病。 超聲探頭就像攝像機的鏡頭,在胸前來回移動,就能把心臟的各個結構清晰地顯示在屏幕上,相關疾病在心臟彩超面前無處遁形。


心電圖,了解心臟節律


正常人的心臟,每分鐘跳動 60~100 次,一般來說,低于 60 次是心動過緩,高于 100 次是心動過速。 除了次數,心臟跳動的節律也十分重要。 正常人的心跳會像時鐘一樣精準,如果時而快時而慢,就是常說的心律失常了。心律失常很有可能會影響心臟的供血能力。 比如說臨床最常見的心律失?!款?,帶來的感覺就是心慌心悸、胸悶氣短、疲勞乏力,甚至會頭暈昏厥。 心電圖可分為常規心電圖和動態心電圖。 前者是將電極片和手腳電導聯系統貼在皮膚上幾分鐘,儀器會用曲線描繪出被檢查者的心臟電活動情況。有經驗的醫生,可以根據這些曲線,獲知心臟跳動得是不是有節律。 而動態心電圖的優勢是,能 24 小時監測心跳情況。畢竟心律失常很多時候是偶發,常規心電圖沒能及時捕捉到的「失?!?,動態心電圖靠著全天候的「蹲點」,常能抓個現行。 心電圖結合肌鈣蛋白、心肌酶的檢查,可是常常用于揪出心肌梗死這個恐怖分子的!


冠脈造影,顯示血管情況


心臟如果是一幢房子,那么冠脈就是為房子供水供氧的管道。 冠脈分布在心臟外面,為心臟提供源源不斷的氧氣和營養物質。 糖尿病、高血壓、血脂異常、吸煙等,會讓血管內的雜質越來越多,水流越來越不通暢。 一般來說,如果水管堵了 50% 以上,機體在激動、勞累等情況下,會出現以胸痛為主要表現的各種臨床癥狀,這就是冠心病了。此時,有必要通過藥物,改善生活方式等,來減慢血管內雜質的沉積。 如果堵了 75% 以上,加上胸痛胸悶很明顯,就有可能需要做冠脈支架植入——把堵住的血管用支架撐開,或冠脈搭橋——取身體其他部位的一段血管或者血管替代品,讓血液從新管道繞過狹窄部分,到達缺血部位。 什么檢查才能知道冠脈情況呢?就是冠脈造影啦。 它是目前確診冠心病的「金標準」。通過造影劑,在 X 線下,醫生可以清晰地看到冠狀動脈的粗細,以確定后續的治療。

動脈硬化與失血性損害(中風-腦卒中)之間疾病關系

動脈硬化即動脈管壁增厚、變硬,失去彈性,隨著時間增加,管壁變脆或者管壁增厚,導致腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷,包括缺血性和出血性卒中。誘因:23點-1點膽經運行與1-3點肝經運行期間未入睡,中午11點-13點心經運行期間不午休,情緒波動大,年齡增大,喜食油膩食物,缺乏運動,肥胖,吸煙;高血壓、高血脂、糖尿病。經研究發現,睡眠不足或睡眠不佳會增加炎癥細胞,增加動脈硬化的風險。

搶救心梗病人,就像跟死神賽跑


心梗為什么危險?

心臟是給全身泵血的器官,就像一臺發動機,把血液泵向全身各處。當發動機出現異常的時候,人體這臺精密的機器就不可能正常運轉。 那么誰給心臟供血呢? 是冠狀動脈,這根血管,像帽子一樣,分布在心臟各處。隨著每一次心臟的跳動,也會有部分血流到冠狀動脈里,然后沿著各個分支,流到心臟各處,保證心肌的營養,維持心臟的運轉。 冠狀動脈說是人的「生命動脈」,而心梗,「斷掉」了生命動脈。 當冠狀動脈斷流,它所滋養的心肌就會缺血。 我們常常把心臟比喻成房子,把心肌比喻成房子的墻,而缺血的心肌,就是一堵隨時可能塌掉的墻,受到影響的這顆心臟,隨時都有可能停止跳動,病人的生命,也處在隨時可能崩塌的邊緣。

心梗發生后,病人最明顯的感覺就是痛,典型心梗的疼痛是人所能感覺的最劇烈疼痛之一,而且伴隨著瀕臨死亡的恐怖感覺,最常見的是胸口痛,也可能是胃痛、背痛、胳膊痛、喉嚨痛、牙痛…… 每當發現疑似心梗的病人,就像是死神來了。我們醫生要做的,就是跟死神賽跑,搶到前面,把病人救回來。

心梗之后,醫生最不希望出現的就是——室顫。 室顫是要命的 心臟的跳動都是規律的,在一次正常的心跳中,心房先把血液擠壓到心室,然后心室再收縮,像水泵一樣,把血液泵到全身。這一系列的動作,都是由神經指揮的,就像房子的電路和通訊系統一樣,有條不紊地安排著心臟的各項活動。 心梗發生之后,就好像心臟這個房子的墻發生了腐朽,那其中的電路很可能會受到干擾,產生各種亂七八糟的電流,指揮部傳達的正常電流被嚴重干擾,整個系統也無效了。 沒有了指揮,心臟就可能亂跳,發生各種心律失常,室顫是最危險的一種。

室顫,也叫心室顫動,心室本來應該有規律有力量的跳動,這時候變成了瞎哆嗦一般地亂顫,根本沒有辦法把血運出去。

動脈硬化與心肌梗塞之間關系影響

多發生在心肌的冠狀動脈粥樣硬化狹窄基礎上,由于某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂,血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集,形成血塊(血栓),突然阻塞冠狀動脈管腔,導致心肌缺血壞死。誘因:23點-1點膽經運行與1-3點肝經運行期間未入睡,中午11點-13點心經運行期間不午休,情緒波動大,年齡增大,喜食油膩食物,缺乏運動,肥胖,吸煙;高血壓、高血脂、糖尿病。經研究發現,睡眠不足或睡眠不佳會增加炎癥細胞,增加動脈硬化的風險。

高血壓原來會「傷心」,你知道嗎?


高血壓為什么會「傷心」?


高血壓發生后,心血管系統主要有兩種「傷心」的情況: 1. 左心室肥厚 高血壓發生后,心臟收縮時,為了把血射入周圍血管,承受的壓力比正常血壓時來得大。如果我們不想方設法幫助心臟「減負」,心臟只能「另謀出路」地讓自己「強壯」起來,讓自己在射血時不再那么「吃力」。 醫學上我們把這種病理改變稱為「左心室肥厚」。這是心臟肌肉的一種代償機制。 不是所有的「強壯」都是好事,左心室肥厚就不是醫生們所希望看到的。舉重運動員的肌肉鍛煉是有張有弛的,有詳盡的計劃安排和勞逸結合。心臟的「舉重鍛煉」可不是這樣,只要心臟在跳動,這種「舉重鍛煉」就在進行,「人心都是肉長的」,長期超負荷的工作終有一天會使心臟疲勞得無法代償,出現心力衰竭。 因此,在評估高血壓的心臟受損程度時,我們同樣會給心臟做個超聲,看看心臟的大小和左心室的厚度。 2. 冠脈狹窄或阻塞 我們已經知道,高血壓是動脈粥樣硬化的促進因素。冠狀動脈走行于心臟表面,為心臟提供氧氣和營養,使其保持活力。 當動脈粥樣硬化發生在冠狀動脈時,冠狀動脈會發生狹窄或阻塞,還會出現心絞痛、心肌梗死,甚至猝死。

動脈硬化與血壓不穩之間發生變化

動脈管壁增厚、變硬,失去彈性、管腔狹窄,隨之血液對血管壁的壓力發生變化,因此出現血壓不穩。

美國運動醫學會推薦:這種運動,心臟最喜歡


大家都知道心臟很重要,血液的流動、營養物質的輸送都離不開它,可以說心臟就是人體這臺精密儀器的「發動機」。 關于心臟的健康問題,有些因素我們確實控制不了,像年齡是天注定的,遺傳是爹媽給的。 但心臟就像發動機一樣,如果能好好保養就可以更健康,而最好保養辦法就是——有氧運動。

為什么需要有氧運動?

因為很多人體機能處在心肌營養不良的狀態下,而且會因為心肌營養不良的問題產生多種疾病

正確認識心肌營養不良

心肌營養不良是指心肌的血液供應不足,而使心臟供氧下降,心臟能量代謝紊亂,不能支持心臟正常工作的狀態。程度較心肌缺血輕。

心臟活動所需的能量幾乎全靠有氧代謝提供,所以即便在安靜時,心肌的血氧攝取率也約為70%,正常情況下,機體可通過自身調節,促使血液供需相對恒定,保證心臟正常工作。

當某種原因導致心肌血液供需失衡,就構成了真正意義上的心肌缺血。而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常見的病因。

發病病因

遺傳因素:父母或祖父母有心臟病問題。

生活方式:情緒波動大,如急躁、抑郁等;作息不規律,如夜間23-3點失眠、不午休等;吸煙、肥胖、體力活動少。

其他疾?。貉装Y(風濕性、梅毒性、川崎病和血管閉塞性脈管炎等)、痙攣、栓塞、結締組織疾病、創傷和先天性畸形、高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動脈硬化、高齡等。

臨床上,心肌營養不良是進行性加重的肌無力及肌肉萎縮,累及心肌致心臟增大、心律失常的一種心肌病。故治療方法也針對此,不適用于生物波監測發現的心肌營養不良。

維生素E、維生素B6、加蘭他敏、三磷酸腺苷、輔酶 A、肌苷、蛋白同化激素等均可用于本病,但療效不確定;血管擴張劑和利尿劑對減輕心臟前后負荷有一定效果,但可能有體位性低血壓、肝腎損傷等反應;毛地黃劑量宜小,并慎防毛地黃中毒;鈣離子拮抗劑、轉換酶抑制劑有益于心功能的改善和維持,但可能有頭痛、眩暈、惡心、便秘等反應。

解讀生物波監測中不同D值的心肌營養不良的意義及方案

一、D值在0-0.425

1.意義:85%-95%的概率已經形成心肌營養不良。

2.癥狀:勞累或精神緊張時出現胸悶、心悸、氣短,休息后自行緩解;飽餐、寒冷、飲酒后出現胸痛、胸悶;突發的心動過緩、血壓降低或暈厥;無典型癥狀者僅感覺胃部不適、惡心,或者是牙痛、頸椎痛。

3.指導建議:①睡眠:睡前不看手機等電子產品或書籍,溫熱水泡腳;每天睡眠總時間最好7—8 小時,晚上11點前入睡,中午12-13點間0.5-1小時的午睡;②情緒:既不掉以輕心,又不過于憂慮,保持平和心態;③飲食:粗細糧搭配;葷素搭配,以素為多;低鹽低脂少糖,清淡為主;三餐按時,午餐多吃紅紫色蔬菜,紅薯、西紅柿、胡蘿卜等;每天堅持吃些黑木耳、洋蔥,有助于降低血粘度;不吃油炸、動物內臟、肥肉等,忌煙酒;④生活:晨起不要馬上運動,會增加心臟負擔;⑤運動:應以有氧運動為主,如慢跑、騎車、步行、游泳、球類、健身操等;⑥必要的物理干預方式。

二、D值在0.425-0.700

1.意義:短期內可能形成心肌營養不良,或曾有過,現正處于恢復階段。

2.癥狀:以上發病病因出現時引發胸痛、胸悶、心悸、氣短或心動過緩、頭暈等,休息后自行緩解。

3.指導建議:①睡眠:睡前不看手機等電子產品或書籍,溫熱水泡腳;每天睡眠總時間最好7—8 小時,晚上11點前入睡,中午12-13點間0.5-1小時的午睡;②情緒:既不掉以輕心,又不過于憂慮,保持平和心態;③飲食:粗細糧搭配;葷素搭配,以素為多;低鹽低脂少糖,清淡為主;三餐按時,午餐多吃紅紫色蔬菜,紅薯、西紅柿、胡蘿卜等;每天堅持吃些黑木耳、洋蔥,有助于降低血粘度;不吃油炸、動物內臟、肥肉等,忌煙酒;④生活:晨起不要馬上運動,會增加心臟負擔;⑤運動:應以有氧運動為主,如慢跑、騎車、步行、游泳、球類、健身操等。

三、D值在0.700-1

1.意義:短期內一般不會形成心肌營養不良,但如持續存在以上病因,可能會演變為心肌營養不良。

2.癥狀:一般無癥狀。

3.指導建議:①睡眠:睡前不看手機等電子產品或書籍,溫熱水泡腳;每天睡眠總時間最好7—8 小時,晚上11點前入睡,中午12-13點間0.5-1小時的午睡;②情緒:既不掉以輕心,又不過于憂慮,保持平和心態;③飲食:粗細糧搭配;葷素搭配,以素為多;低鹽低脂少糖,清淡為主;三餐按時,午餐多吃紅紫色蔬菜,紅薯、西紅柿、胡蘿卜等;每天堅持吃些黑木耳、洋蔥,有助于降低血粘度;不吃油炸、動物內臟、肥肉等,忌煙酒;④生活:晨起不要馬上運動,會增加心臟負擔;⑤運動:應以有氧運動為主,如慢跑、騎車、步行、游泳、球類、健身操等。

調理心肌營養不良的小妙招

1.室內休息:一天中,躺著或稍抬起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘,長時間坐著的上班族應從桌旁站起數次,每次3至5分鐘。

2.有氧運動:建議每天步行約3公里,時間30分鐘以上,每周運動 5 次以上,運動后心率加年齡約為 170次,這樣可保持有氧代謝。

3.失眠者:睡前一杯溫牛奶,聽節奏舒緩的音樂;選擇好的睡覺方式,最好是向右側臥,因為心臟偏左側,右側臥時心臟受壓小,有助于血液自由循環,能更好地新陳代謝;嘗試漸進性肌肉放松,從足部開始,拉緊肌肉,按住、從一數到五,然后放松,在身體每一處肌肉群,從足部到頭頂,都這么做。

4.穴位按摩:①內關穴,其位于手掌腕側橫紋正中直上2寸兩筋間(可用自己拇指指關節的橫度作為1寸標準)可用拇指側按入。②神門穴,其位于手掌側腕橫紋尺側端梢方凹陷處,可用拇指端點按入。③膻中穴,其位于胸部正中線上,平第四肋間處,可用拇指指端按壓或用大魚際平揉。

保健按摩方法:按摩頻率每分鐘60-80次;每天早晚各一次,每次按摩每穴1分鐘左右,一般以點按或平揉手法為宜。

此三穴自我按摩方便,若平時心臟有不適的時候,可立即點按此三穴治療。

實踐證明,如果堅持按摩不僅能起到預防保健的功效,而且對降血脂、降血壓等也有一定的作用,會收到意想不到的效果。

聽說,心情不美麗,很可能會生???


胃潰瘍的發生似乎與情緒狀態有脫不開的關系。 得了消化性潰瘍,每天吃飯得細嚼慢咽,還得定時定量、少食多餐,還要避免辛辣刺激的食物等。 雖然心情不好并不一定會得消化性潰瘍,然而在醫學上,有兩種著名的胃潰瘍——「庫辛潰瘍」和「柯林潰瘍」——的確與機體的「應激狀態」有密切關系:臨床上,這兩種消化性潰瘍分別會在遭到腦損傷和嚴重燒傷后發生。而在強烈的情緒刺激下,可能也會產生類似反應。

正確認識消化性潰瘍

消化性潰瘍是指胃腸道黏膜被胃酸或或胃蛋白酶自身消化而引起的潰瘍,在各種致病因子的作用下,粘膜發生的炎性反應與壞死、脫落、形成潰瘍,病變可達粘膜肌層或更深層次??砂l生在食管、胃、十二指腸、胃-空腸吻合口附近。最常見的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

容易誘發病因:

1.幽門螺桿菌感染是主要病因。

2.長期服用非甾體抗炎藥。

如果把消化道粘膜比作“屋頂”,胃的消化液比作“酸雨”,遇到幽門螺桿菌感染或非甾體抗炎藥,不僅有破壞屋頂的傾向,還有使酸雨加量的作用,“屋頂”與“酸雨”的平衡很容易打破,形成潰瘍。

3.飲食因素:吸煙,飲酒、濃茶、咖啡,高鹽,三餐不規律。

4.應激和心理因素:長期精神緊張、焦慮或情緒波動。

中醫病因:1.飲食所致:饑飽失常,脾胃受損,氣機不暢;或食辛辣肥甘之品,喜酒嗜煙,濕熱內生,中焦氣機受阻;或貪食生冷,損傷中陽,氣血運行澀滯,不通則痛。

2.情志內傷:憂思惱怒,肝失疏泄,橫逆犯胃,胃失和降,可致胃痛;另外,氣郁久而化熱,肝胃郁熱,熱灼而痛。

3.脾胃虛弱:先天稟賦不足,或勞倦所傷,或久病累及,或失治誤治皆可損傷脾胃,中陽不足則虛寒內生,溫養失職。

解讀生物波監測中不同D值的消化性潰瘍的意義及方案

一、D值在0-0.425

  1. 意義:85%-95%的概率已經形成胃潰瘍/十二指腸潰瘍。
  2. 癥狀:中上腹痛和反酸,呈周期性和節律性發作,胃潰瘍疼痛多發生在餐后0.5-1小時,十二指腸潰瘍常發生在空腹或夜間。部分人可無明顯癥狀,部分以出血、穿孔等并發癥為首發表現。
  3. 指導建議:①飲食:避免急食,細嚼慢咽,咀嚼可增加唾液分泌,后者能稀釋和中和胃酸,并可能具有提高黏膜屏障作用;癥狀明顯時,少吃多餐,每天進餐4~5次,但癥狀緩解后,可恢復為一日3餐,切勿過饑過飽;戒煙酒,并避免咖啡、濃茶、濃肉湯和辣椒酸醋等刺激性調味品或辛辣的飲料,以及損傷胃黏膜的藥物。②情緒:培養興趣,如下棋、唱歌、旅游、繪畫、打球等,每天閉目靜坐10-20分鐘,放空自己。③睡眠:保證睡眠23-6點的睡眠質量,睡前勿看書或手機,熱水泡腳;④運動:可在環境優美的平地行走,以每分鐘60?80米的速度走20?30分鐘,行進1200?2400米,或者慢跑、打太極。⑤必要的物理干預方式。

二、D值在0.425-0.700

1.意義:短期內可能形成消化性潰瘍,或曾有過,現正處于恢復階段。

2.癥狀:飲食、情緒或其他誘因引發中上腹痛、反酸等。

3.指導建議:去除誘因。①飲食:細嚼慢咽,癥狀明顯時,少吃多餐,每天進餐4~5次,但癥狀緩解后,可恢復為一日3餐,切勿過饑過飽;戒煙酒,并避免咖啡、濃茶、濃肉湯和辣椒酸醋等刺激性調味品或辛辣的飲料,以及損傷胃黏膜的藥物。②情緒:培養興趣,如下棋、唱歌、旅游、繪畫、打球等,每天閉目靜坐10-20分鐘,放空自己。③睡眠:保證睡眠23-6點的睡眠質量,睡前勿看書或手機,熱水泡腳;④運動:騎自行車,每天騎1 – 2次自行車,每次鍛煉30分鐘,騎自行車鍛煉以每小時10千米左右為宜,騎車的路線環境要好,空氣要清新。

三、D值在0.700-1

1.意義:短期內一般不會形成消化性潰瘍,但如持續不良的生活方式,可能會演變為消化性潰瘍。

2.癥狀:一般無癥狀。

3.指導建議:①飲食:細嚼慢咽,癥狀明顯時,少吃多餐,每天進餐4~5次,但癥狀緩解后,可恢復為一日3餐,切勿過饑過飽;戒煙酒,并避免咖啡、濃茶、濃肉湯和辣椒酸醋等刺激性調味品或辛辣的飲料,以及損傷胃黏膜的藥物。②情緒:培養興趣,如下棋、唱歌、旅游、繪畫、打球等,每天閉目靜坐10-20分鐘,放空自己。③睡眠:保證睡眠23-6點的睡眠質量,睡前勿看書或手機,熱水泡腳;④運動:慢跑,患者全身放松,先足跟著地,后全腳掌著地。慢跑的時間可從5分鐘開始,逐漸延長到15分鐘,甚至30分鐘。需要注意的是,慢跑適合有一定鍛煉基礎的患者,剛開始采用運動療法的人,可選擇散步。

調理消化性潰瘍的小妙招

1.佛手10克,白扁豆、薏米、山藥各30克,豬肚湯及食鹽適量。煮為稀粥,略放食鹽調味服食,每日1劑。適用于胃脘灼熱疼痛,口干口苦,心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。

2.鯽魚1條(約250克),生姜30克切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在紗布內填入鯽魚肚中,文火煨熟,加食鹽少許,空腹吃魚喝湯,具有治胃寒痛效果。

3.雞內金150、加拉巴瓦100、太子參100、蘇子100、蒲公英50、黑豆150、黃豆150、紅豆150、芡實150、大紅蘿卜籽50、枳殼50、仙人掌100、薰衣草10、大棗500、甘芝葉10。早晚各一次,每次15克。

從胃炎到胃癌只要 4 步,我們能做些什么?

中國是胃癌大國,全世界近一半的胃癌病人在中國。 就 2015 年來說,全國有 67.9 萬 人新患胃癌,因胃癌死亡人數則達到 49.8 萬,分別占癌癥總人數的 16% 和 18%。 不管是發病數還是死亡數,胃癌都僅次于肺癌,排在惡性腫瘤第 2 位。 那么面對癌癥,我們到底可以做什么?

從慢性非萎縮性胃炎開始,經歷萎縮增生性胃炎、腸上皮化生、異型增生,最終發展為胃癌。 這個穩步向前的變化過程,通常以幽門螺桿菌感染為起始,要經過 40 年以上的時間。


從萎縮增生性胃炎開始,就被叫做胃癌「癌前病變」了。

正確認識萎縮增生性胃炎

萎縮性胃炎的特征是胃黏膜上皮和腺體萎縮,數目減少,胃黏膜變薄,黏膜基層增厚,或伴幽門腺化生和腸腺化生,或有不典型增生。即胃粘膜曾有破損,后漸漸愈合、萎縮、破損處的胃壁細胞被其他細胞取代。

研究發現長期的慢性炎癥過程是癌變的致病因素。常表現為上腹部隱痛、脹滿、噯氣,食欲不振,或消瘦、貧血等,無特異性。

容易引發的病因

生物因素如幽門螺桿菌感染;理化因素,如過冷、過熱的食物和飲料、濃茶、咖啡、煙酒、刺激性食物、過于粗糙的食物、藥物;自身免疫反應;膽汁或十二指腸液反流;年齡增加;接觸金屬鉛、汞、銅及鋅;放射治療;缺鐵性貧血;其他慢性胃炎的發展;個人因素如熬夜、精神緊張、抑郁等。

為了最大限度降低胃癌對我們的影響,有這么幾點要注意:

1. 基因檢測 這是極少數人需要做的。如果家里有不少于 2 個人患有胃癌,且其中最少有 1 個人確診為彌漫型胃癌;或者家里有 1 個人在 40 歲以前就確診彌漫型胃癌。推薦進行 CDH1 基因檢測,如確認突變存在,可以進行胃切除,預防彌漫型胃癌。

2. 幽門螺桿菌根除治療 如果一級親屬(父母、子女及親兄弟姐妹)患有胃癌,或生活在胃癌高發區,成年后建議檢查并根除幽門螺桿菌治療。 如果胃鏡檢查發現了胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎等癌前病變,立即進行幽門螺桿菌根除治療。

3. 胃癌篩查 如果你吸煙、喜歡吃高鹽腌制熏烤食物以及屬于上面提到的胃癌高危人群,要統一在 40 歲之后進行胃癌篩查。 胃癌的篩查推薦進行幽門螺桿菌和胃蛋白酶原的聯合檢查,根據檢查結果再決定是否進行胃鏡檢查。

4. 吃的健康 多吃新鮮蔬果、控制體重、少吃腌制熏烤及高鹽食物、不吸煙。 大家也看到了,胃癌雖然有一些隨機的不可控因素,但大多數情況下還是按「步」就班發展的。 做好我們能夠做到的,阻斷魔鬼的步伐,是我們應對胃癌的最好辦法。

不同D值萎縮增生性胃炎的意義及方案

一、D值在0-0.425

  1. 意義:85%-95%的概率已經形成萎縮增生性胃炎。
  2. 癥狀:缺乏特異性,而且與病變程度并不完全一致。胃脘部脹滿;胃脘部疼痛;燒心及消化不良癥狀;大便異常及虛弱癥狀。嚴重時可能出現貧血、胃潰瘍、胃出血、癌前病變等。
  3. 指導建議:①飲食方面:戒煙酒,少吃刺激性食物,如蒜、姜、辣椒、煙熏、冷硬食物,飲食以清淡、易消化、細軟為主,低脂,少量多餐,每日可4-6餐。細嚼慢咽利于消化液的分泌;湯最好飯前喝;要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。②情緒方面:避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞,保持心情愉悅;③睡眠方面:調整睡眠時間和質量,保證23點前入睡。④運動方面:以散步或打太極拳為好,體差者練一二式亦可,不必出汗和過力,避免運動過量。⑤必要的物理干預方式。

二、D值在0.425-0.700

1.意義:短期內可能形成萎縮性胃炎,或曾有過,現正處于恢復階段。

2.癥狀:進食刺激性食物或其他誘因引發胃脹、胃疼、燒心等。

3.指導建議:①飲食方面:戒煙酒,少吃辛辣、生冷等刺激性食物,飲食以清淡、易消化、細軟為主。少食多餐、低脂,細嚼慢咽利于消化液的分泌;湯最好飯前喝;要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。②情緒方面:避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞,保持心情愉悅;③睡眠方面:調整睡眠時間,保證23點前入睡。④運動方面:以散步或打太極拳為好。

三、D值在0.700-1

1.意義:短期內一般不會形成萎縮性胃炎,但如持續不良的生活方式,可能會演變為萎縮性胃炎。

2.癥狀:一般無癥狀。

3.指導建議:改變不良生活習慣。①飲食方面:戒煙酒,少吃辛辣、生冷等刺激性食物,飲食以清淡、易消化、細軟為主。少食多餐、低脂,細嚼慢咽利于消化液的分泌;湯最好飯前喝;要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。②情緒方面:避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞,保持心情愉悅。③睡眠方面:調整睡眠時間,保證23點前入睡。④運動方面:進行有氧運動,如廣場舞、慢跑、太極拳等。

調理萎縮增生性胃炎的小妙招

1.養胃五谷茶

薏米500g、糙米500g、黑米500g、小米500g、綠豆500g,共計2000g。均需炒制成熟。每日50-70克(約1把),胃寒者加3片生姜和適量紅糖,胃熱者加3-7個紅棗,每日煮水飲用;癥狀明顯者堅持服用3個月,癥狀不明顯者服用1個月左右。

功效:經常服用可提高腸胃功能,改善腹脹、噯氣、反酸、消化不良等癥狀。

2.馬齒莧粥

馬齒莧50g(鮮品150g)切碎同粳米60g煮粥。適用于濕熱傷胃者:口臭、口苦或口甜,胃部灼熱,肢體沉重,舌苔黃膩。

3.糯米百合蓮子粥

糯米100克,百合30克,蓮子(去芯)20克,紅糖適量,共煮粥食用。每日一次,連服7-15天。養胃緩痛,補心安神,用于治療脾胃虛弱的胃脘痛,心脾虛或心陰不足,心煩不眠。

吐血了,怎么辦?


什么人容易吐血?
嘔血是上消化道出血的「俗稱」。有消化性潰瘍、糜爛性胃炎、食管胃底靜脈曲張和胃癌的病人容易發生出現「吐血」。除了上面提到的幾種疾病,食管損傷、血管瘤等很多疾病都可能導致上消化道出血。

不用過于緊張,先來看看

什么是糜爛性胃炎

糜爛性胃炎是指各種原因導致的胃黏膜糜爛,是介于淺表性胃炎和潰瘍之間的一種病,損傷的是胃最表層的粘膜層;糜爛性胃炎一般被分為急性糜爛性胃炎和慢性糜爛性胃炎。慢性糜爛性胃炎不嚴重,只是胃表面有些糜爛灶。急性糜爛性胃炎是上消化道出血的重要病因之一,需積極干預治療。

容易引發發病原因

飲食因素如濃茶、濃咖啡、烈酒、過冷、過熱、過于粗糙的食物、刺激性調味品,均可刺激胃粘膜,甚至破壞粘膜屏障,造成胃粘膜損傷和炎癥。生物因素如吃進去的一些致病菌及毒素會對胃粘膜造成損傷;長期服用像阿司匹林、布洛芬等非甾體類抗炎藥物、腎上腺皮脂類固醇、一些抗生素等,都可能損害胃粘膜,導致胃的通透性增加,容易反復發生粘膜糜爛。應激狀態如一些危重疾病也是急性糜爛性胃炎的常見病因。

解讀生物波監測中不同D值的糜爛性胃炎的意義及方案

一、D值在0-0.425

  1. 意義:85%-95%的概率已經形成糜爛性胃炎。
  2. 癥狀:一般會有飯后飽脹、反酸、噯氣、無規律性腹痛及消化不良等癥狀,還有的會出現食欲不振的情況,當急性發作時會出現嘔血及黑便。
  3. 指導建議:①查找病因,祛除該病因及不良生活習慣如熬夜、嗜酒、緊張焦慮、飲食不規律、偏食辛辣等刺激性食物等。②保護胃粘膜。維生素E、維生素C、維生素A都有一定的抗氧化功效,可以起到保護胃粘膜的作用,降低胃部病變風險。堅果、瘦肉、乳類、蛋類等富含維E;西蘭花、甜椒、土豆和西紅柿等蔬菜中富含維C;胡蘿卜、南瓜或甘薯等橙色蔬菜富含維A。此外果膠具有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和一些有害物質,以減少對胃粘膜的傷害。蘋果、山楂、南瓜等中都含有豐富的果膠,可以適當多吃。③揉腹操:右手放到肚臍眼上,左手放到右手手背上,順時針揉30到50下,然后反過來,左手在下右手在上,也是順時針揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。

二、D值在0.425-0.700

  1. 意義:短期內可能形成糜爛性胃炎,或曾有過糜爛性胃炎,現正處于恢復階段。
  2. 癥狀:一般會有飯后飽脹、反酸、噯氣、消化不良、食欲不振、有時會有無規律性腹痛、黑便。
  3. 指導建議:①查找病因,祛除該病因及不良生活習慣如熬夜、嗜酒、緊張焦慮、飲食不規律、偏食辛辣等刺激性食物等。②保護胃粘膜。維生素E、維生素C、維生素A都有一定的抗氧化功效,可以起到保護胃粘膜的作用,降低胃部病變風險。堅果、瘦肉、乳類、蛋類等富含維E;西蘭花、甜椒、土豆和西紅柿等蔬菜中富含維C;胡蘿卜、南瓜或甘薯等橙色蔬菜富含維A。此外果膠具有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和一些有害物質,以減少對胃粘膜的傷害。蘋果、山楂、南瓜等中都含有豐富的果膠,可以適當多吃。③揉腹操:右手放到肚臍眼上,左手放到右手手背上,順時針揉30到50下,然后反過來,左手在下右手在上,也是順時針揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。

三、D值在0.700-1

  1. 意義:短期內一般不會形成糜爛性胃炎,但如持續不良的生活方式,可能會演變為糜爛性胃炎。
  2. 癥狀:一般無癥狀或有噯氣、消化不良、食欲不振。
  3. 指導建議:①查找病因,祛除該病因及不良生活習慣如熬夜、嗜酒、緊張焦慮、飲食不規律、偏食辛辣等刺激性食物等。②保護胃粘膜。維生素E、維生素C、維生素A都有一定的抗氧化功效,可以起到保護胃粘膜的作用,降低胃部病變風險。堅果、瘦肉、乳類、蛋類等富含維E;西蘭花、甜椒、土豆和西紅柿等蔬菜中富含維C;胡蘿卜、南瓜或甘薯等橙色蔬菜富含維A。此外果膠具有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和一些有害物質,以減少對胃粘膜的傷害。蘋果、山楂、南瓜等中都含有豐富的果膠,可以適當多吃。③揉腹操:右手放到肚臍眼上,左手放到右手手背上,順時針揉30到50下,然后反過來,左手在下右手在上,也是順時針揉30到50下。每日早起、睡前各做一次。

調理糜爛性胃炎的小妙招

代茶飲

取白芨、黃芪各30g,煎煮40分鐘后代茶飲用,每天喝200毫升。

白芨生肌護膜,黃芪托瘡生肌,兩者搭配可固護胃氣,提升免疫力,有助于減少抗凝藥物、生冷食物對胃部的損傷,幫助修復胃粘膜。具體用法用量請遵醫囑。

正確認識淺表性胃炎


現代社會,人們的生活壓力大、節奏快,多多少少都有些胃腸道的毛病。很多人去醫院做完胃鏡之后也沒大病,看到胃鏡報告常是各種胃炎,比如萎縮性胃炎、非萎縮性胃炎。醫生說沒大事,可很多人還是不放心,胃部不舒服的癥狀也沒有好轉,就開始尋求各種偏方、秘方,勞民傷財,嚴重影響生活質量。 其實有胃炎之后,重點并不是要把胃炎趕盡殺絕,畢竟只要吃東西,胃跟食物接觸,胃炎就可能發生,是免不了的。重要的是我們要學會對自己的胃好一點,把癥狀減輕,讓自己活得舒服。

了解一下常見胃炎


大多數人的胃鏡報告最常見兩個詞:非萎縮性胃炎,萎縮性胃炎,我們先來了解一下這兩個詞。


什么是非萎縮性胃炎?

也叫淺表性胃炎,意思是有胃炎,但不嚴重,胃黏膜外觀還算正常,沒有發生萎縮。 導致這種非萎縮性胃炎的原因有很多,進入胃里的各種病原體感染,比如最典型的幽門螺桿菌感染;吸煙及酒精刺激;精神壓力大等等,都會導致胃黏膜發生炎癥。 也有很多患者做完胃鏡之后,報告上寫「萎縮性胃炎」,上網一查,說萎縮性胃炎可能癌變,就非常緊張……完全沒必要,很多老年人都會有萎縮性胃炎,但不一定有癥狀,可能是隨著年齡增長發生的正常改變,從萎縮性胃炎到胃癌還有很長很長的距離,只要按照醫生的囑咐重視它,定期監測,沒什么好怕的。

正確認識淺表性胃炎

淺表性胃炎作為為消化系統的常見病之一,淺表性胃炎是胃黏膜上皮因受各種致病因子不斷侵襲,而發生的一系列炎癥反應,胃鏡下可見胃黏膜發生炎癥反應、水腫、充血、糜爛等,是一種輕度的慢性胃炎疾病。


有胃炎,怎么辦?

用藥有幽門螺桿菌感染的患者,可以吃藥根治幽門螺桿菌之外,減輕胃部炎癥,緩解癥狀。 還可以在醫生的指導下,選擇藥物針對癥狀進行治療: 比如胃脹明顯的可以適當用一些促進胃腸蠕動的藥物; 胃反酸明顯的可以用一些抑酸及中和胃酸的藥物。 改善生活習慣 非萎縮性胃炎,吃藥治療效果非常有限,健康生活也很重要,建立良好的生活習慣,對于減輕癥狀、預防疾病發展非常重要。 戒煙:吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜循環障礙,從而造成營養缺乏,還可導致膽汁反流,損傷胃黏膜,引起胃炎。 戒酒:酒精可直接損傷胃黏膜,導致胃炎,嚴重的還會引起急性出血性胃炎。 慎用傷胃的藥物:吃藥時注意藥物的不良反應,如果用藥之后胃特別不舒服,可以跟醫生商量改為飯后服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。 飲食:飲食盡量規律,細嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人,可以少吃多餐。 注意衛生:導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不干凈的飲食感染的,注意飲食的衛生、勤洗手,可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。 保持好心情 很多胃炎病人的焦慮、抑郁情緒比其他人要嚴重,而不良的情緒會對胃部的血流、胃酸的分泌產生影響,導致胃炎的出現。 在日常生活中應保持心情愉快,學會減輕精神壓力。否則會陷入「情緒不好→各種胃不適→癥狀讓情緒更不好→癥狀更嚴重」這種惡性循環。 當壓力、緊張、焦慮等情緒比較嚴重時,應該學會自我調節,及時舒緩,不要讓不良情緒長期影響自己; 如果不良情緒嚴重,必要時應該尋求心理醫生的幫助。

解讀不同D值的淺表性胃炎的意義及方案

一、D值在0-0.425

  1. 意義:85%-95%的概率已經形成淺表性胃炎。

癥狀:以上腹痛疼痛為主,包括腹脹、噯氣、反復出血,在者食欲不振、反酸、惡心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。

指導建議:①首先,關注飲食的情況,少吃刺激性食物如蒜、姜、辣椒,少吃煙熏、冷硬食物。規律飲食、細嚼慢咽利于消化腺的分泌;飲食要以清淡、易消化、細軟為主,多吃新鮮的蔬菜水果,吃含膳食纖維比較多的食物,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,反流刺激食道;湯最好飯前喝,食物要溫,不可過熱過涼。尤其餐后不宜立刻開始工作;胃病是一種慢性病,需慢慢調養,可食用養胃健脾、胃炎食療方。

②其次,多注意鍛煉身體,改善體質,注意勞逸結合,改善生活方式,防止過度的勞累、失眠、多慮、焦慮的情況,因為這一類的情況容易導致內分泌失調,引起腸胃功能紊亂,導致消化功能不良。平時可常按摩穴位中脘,天樞,足三里。

③運動注意:可進行有氧運動如保健體操、太極拳、跑步、跳舞、打球等,但不可劇烈運動,也不應該太頻繁,運動量應控制在小強度;可練習腹式呼吸及按摩腹部,如用右手手掌在腹部上下左右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩2~3分鐘,不要在空腹與飽餐狀態下進行練習;胃酸過多者可增加相應的思維控制活動,以提高神經的緊張度。

④最后,淺表性胃炎需要完善幽門螺旋桿菌的檢測,陽性需要抗幽門螺旋桿菌藥物治療。淺表性胃炎一般在1年到1年半左右復查胃鏡,隨訪觀察。

⑤必要的物理干預方式。

二、D值在0.425-0.700

  1. 意義:短期內可能形成淺表性胃炎,或曾有過胃炎,現正處于恢復階段。
  2. 癥狀:以上腹痛疼痛為主,包括腹脹、噯氣、食欲不振、反酸、惡心、腹瀉等。

指導建議:①首先,關注飲食的情況,少吃刺激性食物如蒜、姜、辣椒,少吃煙熏、冷硬食物。規律飲食、細嚼慢咽利于消化腺的分泌;飲食要以清淡、易消化、細軟為主,多吃新鮮的蔬菜水果,吃含膳食纖維比較多的食物,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,反流刺激食道;湯最好飯前喝,食物要溫,不可過熱過涼。尤其餐后不宜立刻開始工作;胃病是一種慢性病,需慢慢調養??墒秤灭B胃健脾、胃炎食療方。

②其次,多注意鍛煉身體,改善體質,注意勞逸結合,改善生活方式,防止過度的勞累、失眠、多慮、焦慮的情況,因為這一類的情況容易導致內分泌失調,引起腸胃功能紊亂,導致消化功能不良。

③運動注意:可進行有氧運動如保健體操、太極拳、跑步、跳舞、打球等,但不可劇烈運動,也不應該太頻繁,運動量應控制在小強度;可練習腹式呼吸及按摩腹部,如用右手手掌在腹部上下左右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩2~3分鐘,不要在空腹與飽餐狀態下進行練習;胃酸過多者可增加相應的思維控制活動,以提高神經的緊張度。

三、D值在0.700-1

  1. 意義:短期內一般不會形成胃炎,但如持續不良的生活方式,可能會演變為胃炎。
  2. 癥狀:一般無癥狀。
  3. 指導建議:改變不良生活習慣,盡可能以清淡的食物為主,多吃新鮮的蔬菜水果,吃含膳食纖維比較多的食物,少吃油炸油膩、辛辣刺激的食物,盡可能戒煙戒酒,少喝濃茶、濃咖啡等飲品。其次,多注意鍛煉身體,改善體質,注意勞逸結合,改善生活方式,防止過度的勞累、失眠、多慮、焦慮的情況,因為這一類的情況容易導致內分泌失調,引起腸胃功能紊亂,導致消化功能不良??蛇M行有氧運動如保健體操、太極拳、跑步、跳舞、打球等,

調理胃炎的小妙招

1. 耳穴壓豆法:在耳廓上找好陽性點,用75%酒精棉球消毒耳廓,將王不留行籽貼再0.7厘米*0.7厘米的膠布中間,對準穴位貼壓,貼壓后每小時按壓1次,每次各穴位按壓半分鐘,隔日換貼1次。

2.飲食代藥:

【糯米】甘溫,溫暖脾胃,益氣止瀉

【熟萊菔】甘溫,下氣和中,補脾胃,助消化。

【菠菜】甘冷滑,消腸胃熱。

【火腿】甘咸溫,補脾開胃,治虛痢泄瀉。

【牛乳】甘溫寒,補益脾胃,治反胃,呃逆,噎膈。

【鯽魚】甘溫,調中益臟,補虛,開胃進食,止痢消除痔瘡。

【蘋果】酸甘溫,生津開胃

【菠蘿蜜】止渴解煩,醒酒益氣

【甘蔗】止嘔止呃,治反胃吐食。

【白蜜】益氣,止痛解讀,用白蜜一味,每日開水沖服,久服能使炎癥面除根。

3.五谷食療:五谷茶,每日75克,胃寒者加3片生姜和適量紅糖,胃熱者加3-7個紅棗。

4.脾胃虛弱者,可在發病時服用1-2周人參健脾丸。

5.胃痛,可以選擇胃部的穴位來進行按摩,中脘,內關,足三里,肝腧穴,胃腧穴,脾腧穴,三陰交,合谷來緩解胃部的疼痛,每次按摩20分鐘。

每天坐著不動,尿路結石找上門了該怎么辦?


尿路結石又稱尿石癥、泌尿系結石,它是泌尿外科最常見的疾病之一。尿路結石根據結石所在位置可以分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石。我們常常聽到人們在談論尿路結石的時候,會聽到:「結石不痛就不需要再治療」、「痛過的結石不痛就不用擔心了」。

事實果真如此嗎?


尿路結石并非越痛越重


誤區 1. 結石從來沒有痛過,所以不需要治療 腎臟的小結石會慢慢變大,如果平日飲水太少,加上沒有積極檢查,日積月累最終形成了較大的鹿角狀結石。當結石大小跟腎臟的空間吻合,如沒有引起腎盞、腎盂梗阻或繼發感染,可以長期無癥狀。 但這并不能代表結石不痛就無需治療。因為等有癥狀出現時,可能因結石太大或結石嵌頓太久造成了嚴重的腎積水,長期的腎積水壓迫可以造成腎萎縮、腎臟功能永久喪失。 誤區 2. 痛過的結石不再痛了就不用擔心了 結石痛過一次就沒有再痛了,有人認為結石已經排出來了,以后再也不用擔心了。其實這種想法也是非常危險的。 因為有可能結石并沒有排出來,反而有可能引起尿路梗阻。 一旦梗阻引起積水,腎臟功能會受到嚴重影響。


結石為何會找上你?


影響尿路結石形成的因素非常多,年齡、性別、種族等都會影響結石的形成。我們日常生活中有哪些習慣使得我們容易得結石呢? 1. 久坐不動,喝水少 尿路結石的發病與職業是相關的。 比如飛行員、辦公室工作人員等因為工作原因,經常坐著,加上平時飲水少的話,尿液得不到稀釋,尿液濃度增高,尿液中結石結晶沉積就容易形成結石。 同樣,不愛活動的人如果腎臟有小結石或泥沙樣結石時,因為缺乏運動,這些小結石不容易排出體外,日積月累,也容易慢慢長大。 2. 飲食結構不合理 俗話說「病從口入」,結石疾病亦是如此。 在日常生活中過多食用含有草酸的食物如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等容易造成草酸鈣結石。尿酸鹽結石的患者不宜食用含嘌呤豐富的食物如動物內臟、海鮮等。蛋白質和脂肪攝入過多時也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結石。 另外,汽水之類的軟性飲料含有較高的糖分和熱量,容易加速體內的水分流失,加重腎臟負擔。 3. 地理環境和氣候差異 尿路結石有明顯的地域和氣候差異性。 山區、沙漠和熱帶發病率較高,南方多于北方;夏季和在高溫環境下工作都是造成結石高發的因素。 4. 繼發性因素 尿路梗阻和感染也是誘發結石形成的主要因素。 常見的尿路梗阻,有先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等原因。尿路感染經常與梗阻、結石合并存在。 另外,甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質醇增多和長期臥床等也會導致結石的發生。

解讀生物波監測中不同D值尿路感染的意義及方案

一、D值在0-0.425

1、意義:85%-95%的概率已經形成尿路結石。

2、癥狀:主要癥狀是疼痛和血尿。①疼痛:大多有腰痛或腹部疼痛,較大的結石,多為患側腰部鈍痛或隱痛,常在活動后加重;較小的結石,多有絞痛,常突然發生,疼痛劇烈,如刀割樣,向下腹部,外陰部和大腿內側放射,有時伴有面色蒼白,出冷汗,惡心,嘔吐,嚴重者出現脈弱而快,血壓下降等,疼痛常陣發性發作,或因某個動作疼痛突然終止或緩解,遺有腰腹部隱痛。②血尿:常在劇痛后出現鏡下血尿或肉眼血尿。③膿尿:結石并發感染時尿中出現膿細胞,可出現高熱,腰痛。④其它:結石梗阻可引起腎積水,腎功能不全,有的人可出現胃腸道癥狀,貧血等。

3、指導建議:①飲食方面:多飲白開水,禁喝濃茶、咖啡等飲料,每1~2小時排空膀胱,不憋尿;避免多吃高蛋白、高嘌呤食物,低糖、低鹽飲食;對已行手術取石者,應根據結石成分分析合理調整飲食,1)草酸鈣結石:少吃草酸食物,比如可樂、啤酒、花生、扁豆、菠菜、蘆筍、蘿卜等,避免維生素C食物,如葡萄、草莓、蘋果等;2)尿酸結石:少吃動物內臟、海鮮、香菇、紫菜、豆類等;3)磷酸鈣、磷酸銨鎂結石:少吃含磷高的酵母、香菇等食物;4)不必限制鈣質:過去的看法多認為鈣是結石主要成分,所以要控制鈣質攝取,但最近研究發現,攝取足量鈣質可以抑制含鈣結石的產生。低鈣飲食反倒會刺激身體從骨頭釋放更多鈣質,并促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸濃度上升,更容易形成草酸鈣。②運動方面:飲水后適度運動,如跳繩、體操等。③其他:③注意個人衛生,嚴防尿路感染;對于病理性因素所致的結石,應積極治療原發??;每3~6個月行尿液檢查、X線檢查,確診后及時進行物理干預。

二、D值在0.425-0.700

1、意義:短期內可能形成尿路結石,或曾有過,現正處于恢復階段。

2、癥狀:如有病因持續存在時可能有疼痛、血尿、膿尿,甚至面色蒼白,出冷汗,惡心,嘔吐,嚴重者出現脈弱而快,血壓下降等,有的人可出現胃腸道癥狀,貧血等。

3、指導建議:①飲食方面:多飲白開水,禁喝濃茶、咖啡等飲料,每1~2小時排空膀胱,不憋尿;避免多吃高蛋白、高嘌呤食物,低糖、低鹽飲食;對已行手術取石者,應根據結石成分分析合理調整飲食,1)草酸鈣結石:少吃草酸食物,比如花生、扁豆、菠菜、蘆筍、蘿卜等,避免維生素C食物,如葡萄、草莓、蘋果等;2)尿酸結石:少吃動物內臟、海鮮、香菇、豆類等;3)磷酸鈣、磷酸銨鎂結石:少吃含磷高的酵母、香菇等食物;4)不必限制鈣質:過去的看法多認為鈣是結石主要成分,所以要控制鈣質攝取,但最近研究發現,攝取足量鈣質可以抑制含鈣結石的產生。低鈣飲食反倒會刺激身體從骨頭釋放更多鈣質,并促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸濃度上升,更容易形成草酸鈣。②運動方面:飲水后適度運動,如跳繩、體操等。③注意個人衛生,嚴防尿路感染。

三、D值在0.700-1

1、意義:短期內一般不會形成尿路結石,但如持續存在以上病因,可能會發生尿路結石。

2、癥狀:一般無癥狀。

3、指導建議:①飲食方面:多飲白開水,禁喝濃茶、咖啡等飲料,每1~2小時排空膀胱,不憋尿;避免多吃高蛋白、高嘌呤食物,低糖、低鹽飲食。②運動方面:飲水后適度運動,如跳繩、體操等。③注意個人衛生,嚴防尿路感染。

調理尿路結石的小妙招

1.取生雞內金50克,洗凈、曬干、研末;核桃仁500克,研碎?;旌虾蠹尤敕涿?00毫升,充分攪拌均勻,入瓷容器中備用。每次服用以上配方約30克,溫開水送服,早晚各1次。

2.蜜制蘿卜,取蘿卜1個。將蘿卜切成一指厚5片,用蜂蜜腌4小時后焙干,反復2次,不可焦。以淡鹽水送服。本方利尿排石。主治:腎結石,屬虛實夾雜型,病久砂石不去,小便隱隱作痛,腰腹不舒,胃脘痞脹。

3.預防膳方,南瓜子中含有大量磷質,平時經常食用南瓜子,吸收其磷質,就可以有效防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的。

愛心提示:以上介紹用方,請務必咨詢當地正規中醫醫院,結合自身生理特點和不同的病理變化,辨證選擇使用。

人為啥會拉肚子?我們把你的腸道放大了 1000 倍來看看


都市生活節奏快,特別是對于上班族來說,工作壓力大、日常熬夜、夜宵聚餐又頻繁,腸道特別容易出問題,工作生活也跟著掉鏈子。 很多人的觀念還停留在「腸道不舒服是因為吃壞了東西」,如果我們把腸道放大 1000 倍,你會發現里面生活著龐大的腸道菌群,正是它們與你的腸道健康息息相關。 你的一舉一動都在影響著這幫「小伙伴」的生存狀態,如果沒有照顧好它們,那么腸道很可能出現各種狀況。


小細菌,大本領,腸道菌群如何主宰腸道健康?


腸道菌群中的有益菌群,也就是人們常說的「益生菌」,承擔著許多重要職責。 比如搞生產。腸道菌群能夠充分利用人體無法消化吸收的碳水化合物,合成多種人體所需的營養物質,比如 B 族維生素、維生素 K 等。還能分解產生短鏈脂肪酸(SCFA),對于促進腸道消化和蠕動有重要的作用。
還有搞戰斗。腸道細菌粘附在腸壁上,與免疫細胞一起抵御外界有害物質的入侵,共同鑄成強有力的防線,守衛腸道家園。 腸道菌群作用這么大,一旦失衡,也就是有益菌過少,有害菌增加,會導致許多不良后果。 最常見的就是消化系統疾病,比如腸易激綜合征、炎癥性腸病、慢性便秘等,這些患者中都有相對特異的腸道菌群失調表現。


【益生菌】是什么?


益生菌是一類食用后可以活著到達腸道、發揮作用的「有益」細菌。有些配方奶中會添加益生菌用來促進嬰兒腸道內的細菌平衡,抑制可以引起感染癥狀和炎癥的「有害」菌類增長。

益生菌也別隨意吃,什么時候適合服用益生菌?


益生菌只有在預防和治療兒童期感染性腹瀉、預防抗生素相關性腹瀉方面有著比較明顯的效果。在以下情況中,可以在醫生的指導下,適量使用。 服用抗生素 廣譜抗生素不能識別有害菌和有益菌,所以服用時會將所有細菌統統消滅掉,服用抗生素的同時,醫生往往會給予益生菌配合治療,幫助腸道菌群盡快恢復平衡。 腹瀉 任何原因導致的急性腹瀉都會造成大量的益生菌丟失,可能造成腸道菌群的失衡,補充益生菌可以使腸道重新建立腸道菌群平衡,維護腸道健康。 無論任何情況,都應該在醫生指導下應用益生菌,并且不需要長期使用。


怎樣調節腸道菌群,才能讓腸道活力滿滿

腸道菌群本領大脾氣也大,我們需要好好照顧和安撫,維持好腸道菌群微生態平衡,才能讓它們乖乖為人體效力。

? 勤加鍛煉提高免疫力,減少使用抗生素藥物 提高免疫力,給腸道細菌提供一個良好的辦公環境,它們就會愉快工作。減少使用抗生素,那就是減少了腸道細菌的天敵,它們就可以持續地繁衍生息。這樣雙管齊下,才能讓腸道菌群的隊伍持續壯大。
? 科學管理工作生活壓力,保持充足睡眠和規律作息 主人如果壓力爆表、勞累過度,身體會拉響警報,腸道菌群也難以幸免。有益菌大批罷工或者被辭退,有害菌就會乘虛而入在體內大肆搞破壞。要腸道菌群安安穩穩為人體工作,注意不要讓自己處于疲于奔命、心態崩潰的不良狀態。 ? 改善飲食結構,向膳食纖維豐富的食物傾斜 腸道菌群很挑食,不愛吃肉,愛吃水果蔬菜和谷物,豐富的纖維是它們最重要的能量來源。新鮮的食物投喂,可以保持腸道菌群活力,讓它們的工作效率大大提升。

還可以適時來點像酸奶這樣富含益生菌的發酵類食物。首選供應冷鏈成熟,菌種耐酸性強且數量充足(總量至少達到 1×10^6 CFU)的酸奶,就有機會為腸道菌群補充額外的勞動力,那么它們加點工作量多消化食物也就心甘情愿了。

解讀生物波監測中不同D值的腸道菌群失調的意義及方案

一、D值在0-0.425

1.意義:85%-95%的概率已經形成腸道菌群失調。

2.癥狀:

①一般腹瀉會突然發生,而且有輕有重,腹瀉多為淡黃色、綠色水樣便,有時有蛋花樣的糞便。對于真菌感染,可造成出現泡沫樣的稀便,而且有腥臭味兒,或者是膿血便,一天排便次數在三十到二十次左右。

②出現脫水、消化不良、惡心嘔吐。

3.指導建議:

①除去病因,再扶持正常菌群。②全身支持療法,提高機體免疫機能。③調整菌群治療;選用合適的抗生素,活菌制劑,菌群促進劑。④戒煙酒,避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞;飲食調整,飲食要以清淡、易消化、細軟為主:(1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。(2)飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食欲??晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。(3)保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食欲。(4)多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。⑤必要的物理干預。

二、D值在0.425-0.700

1.意義:短期內可能形成腸道菌群失調,或曾有過腸道菌群失調,現正處于恢復階段。

2.癥狀:①受刺激后出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥,甚至發熱等。

3.指導建議:①針對病因,祛除不良生活習慣;②生活注意:戒煙,避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞;睡前兩小時不要吃東西;保持心情愉快。③飲食注意:戒酒,少吃刺激性食物如蒜、姜、辣椒,少吃煙熏、冷硬食物。規律飲食、細嚼慢咽利于消化腺的分泌;飲食要以清淡、易消化、細軟為主,不吃油膩食物;湯最好飯前喝,食物要溫,不可過熱過涼。④運動注意:可進行有氧運動。⑤其他:餐后不宜立刻開始工作。

三、D值在0.700-1

1.意義:短期內一般不會形成腸道菌群失調,但如持續不良的生活方式,可能會演變為腸道菌群失調。

2.癥狀:一般無癥狀。

3.指導建議:改變。①飲食方面:以清淡易消化的飲食為宜,忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。②情緒方面:避免精神緊張、心情憂郁及過度疲勞,保持心情愉悅。③睡眠方面:起居有常,夜臥早起。④運動方面:運動鍛煉:積極參加鍛煉,提高機體免疫力,避免劇烈活動。

調理腸道菌群失調的小妙招

1、焦米粥:清水洗凈粳米,然后將粳米放進沙鍋內,用文火炒至焦黃色,然后加進適量清水,用文火煮成稀粥,待溫后服食。

2、蓮山粉: 蓮子肉500克,淮山藥500克,薏苡仁500克,芡實500克。

3、姜歸糖水:當歸15克,生姜15克,紅糖15克。以上物品準備就緒,一同放進沙鍋內,加進適量清水用中火煮,待溫后飲用。

5、穴位保?。禾鞓?,氣海,關元,足三里,中脘,大腸俞,命門